ale brzuch

ale sie dzieje.... zbliża sie a spadki są, brzuch olać bo ty tak lubisz pompować sie ;-) Siemię jedz ekstra i tak zmielone dużo nie wchłoniesz z tego

No i widzisz, tutaj idealnie widać, że fat poleciał, ale wraz z nim sporo masy mięśniowej. Moim zdaniem za duża aktywność przy takich kaloriach. Ja na Twoim miejscu teraz wszedłbym na dwa tygodnie 2800 kcal i obserwował obwody (zachowując tą samą aktywność). Brzuch już wygląda super, ale skoro już tyle wytrwałeś to dlaczego nie schodzić niżej z [...]

Brzuch w porównaniu z najlepszymi zawodnikami mr olimpia wygląda w miarę naturalnie. Nie wygląda jak piwny bebech. Ale i tak nie wiemy na ile ten pan jest naturalny

Porownywanie Colemana do Greena mija sie w ogole z celem , sensem . Coleman mial waska talie i wszystko dopakowane przy swietnych ksztaltach . Owszem , mial wystajacy brzuch ,ale talie waska.

lapy chyba wiekszy niz heath brzuch wiekszy niz moja siostra w ciazy wielki jak cholera, ale jakos mi sie nie podoba co nie zmienia faktu jest dla mnie teraz nr.2 na swiecie

chyba zlapal kontuzje napinacza powiezi szerokiej....ma klopoty z podniesieniem lewej nogi..ale to nic strasznego na forme nie wplynie,choc ciezko bedzie robic brzuch,....(mialem taka kontuzje pare razy-strasznie umolna...:) )

Forma na Mr.Olympia 201 nie wyszła mu i oczywiście ten brzuch, ale on nie był mniejszy na AC 2010 , a mimo to z dobrą formą wygrał te zawody pokonując Heatha, który na pewno nie był gorszy. Teraz patrząc na to logicznie jeśli przygotuje bardzo dobrą formę to znów będzie w czołówce wg sędziów !? czy już się skończył i ciężko będzie wrócić mu w [...]

Na tej pierwszej fotce jakby brzuch mniejszy, ale moze to złudzenie.

brzuch zdaje się być mniej wydęty i do tego ma prążki na czworogłowych będąc jeszcze troche podlanym, ale to zawsze u Kai'a było mocna stroną i to on raczej wygra NY Pro i na MO będzie walczył o finał z najlepszymi z zeszłego roku :P

[...] tron cieszy ogromnie! Jego pozowanie to wlasnie to, czego brakuje w tym sporcie. Nie mam nic przeciwko klasycznym pozom, jesli sa wykonywane umiejetnie i zgodnie z ukladem, ale to co robi Kai, to po prostu nowy poziom i nowa jakosc w tym sporcie! I nawet stawanie na glowie, fikolki itp zupelnie mi nie preszkadzaja. Kai udowadnia, ze swoja [...]

Niestety, ale to jeden z mankamentów niemal każdego zawodowca. Jedni mniej inni bardziej, u innych widać bardziej u innych mniej, jedno kontrolują to świetnie, innym czasem puszcza brzuch.. Generalnie już od paru ładnych lat większość boryka się z "ciążą".

Witam! Dziekuje za słowa pochwały, jednak nie taki miałem zamiar zakładając nowy temat, poprostu jest jeszcze troche malych, ale nurtujących mnie pytań na które chciałbym poznać odpowiedź :) Jeśli chodzi o moją redukcję to było to tak. Kiepska dieta (właściwie jej brak, jedzenie słodyczy, fast foodów, picie napojów typu cola, żarcie niemal [...]

[...] źródeł zdrowia. Wyjaśnić to można znanym powiedzeniem: "potrzeba jest matką wynalazków". W niniejszym artykule zajmę się wybraną formą zła, jaką jest agresja. Jak dalej postaram się wykazać, to właśnie agresja powoduje, że człowiek zabija zamiast wyjaśnić nieporozumienie, niszczy rzecz która kiedyś może mu się przydać. Najczęściej czyny [...]

jeszcze dwa pytania : - czy kreatyna powoduje efekty uboczne ( ktoś mi mówił że strasznie brzuch rośnie ) - czy kreatna z ze sklepu z forum jest dobra ( znaczy jakościowo ) VADER (ale nie Lord) [email protected]

Wiem, ale popełniłem parę małych błędów w diecie, i wszystko było ładne, tylko w brzuch trochę za dużo poszło Ale przynajmniej nauczyłem się na błędach i będę wiedział co omijać za parę miesięcy.

[...] on po prostu sie zestarzał i cały czas to powtarzam, że dopadł go wiek. Co do Victora Martineza nie sadze żeby był mniejszy niż Cutler. Nie jest w stanie ocenić kto wygra ale MOIM zdaniem Cutler nie jest na tyle dobrze wyglądający żeby mieć Olympie. A Martinez jest w formie i to bardzo dobrej. Co Do Wolfa napisałem, że jest młody i ze nie da [...]

[...] :-D Ogólnie muszę coś napisać bo zaraz mi dowalicie 2000 kcal %-) trudno mi dobić teraz do 1300 chociaż z dwa razy mi się zdarzyło. Nie jestem osobą, która żyje żeby jeść ale jem żeby żyć. Nienawidzę być obżarta. Nieraz zdarzyło mi się kanapkę na obiad jeść byle zapchać dziurkę. Mięso było ble. Dawno temu przestałam jeść ziemniaki. Jajka nigdy [...]

nie no, chyba nie %-) pytam z ciekawosci, ale jesli mowa tutaj tylko o efekcie po ciazy, to moj brzuch jest widocznie po prostu otluszczony ;-D

Wiem o co chodzi ale nie ma takiej. Chcę bardziej umięśnić swoje ciało. Uw3ydatnić pupę, spłaszczyć brzuch i wysmuklić uda. http://i2.pinger.pl/pgr438/979b007000221ac94d4ede5c http://i.pinger.pl/pgr13/663b3806002512804d4e9253 tylko nogi http://30.media.tumblr.com/tumblr_lccvp1lBfv1qzaatho1_400.jpg

[...] zrobic u mnie , a ja niestety przenioslem swoje obciazenie ( 2x10kg ) do kolegi i 62 kg to bylo max na sztandze , nie bylo jak zwiększyc cięzaru... Trochę mam niedosyt no ale mowi się trudno. Klatka wchodziła bardzo fajnie , pompa byla całkiem fajna , temperatura u mnie na strychu tez odpowiednia , pewnie dlatego ze zaczelismy ćwiczyc przed [...]